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huangp1489时间2024-07-22 04:41:43分类招聘会浏览21
考研冲刺阶段如何消除焦虑？
离考试时间越来越近了，同学有些焦虑是正常的，小编想要提醒大家，在遇到考研焦虑症时不要担心或者是害怕，正确对待一定可以顺利通过，小编总结了一些消防法送给你！
1、及时调整心态
在冲刺阶段，出现"考前焦虑症"是一件再正常不过的事，考生们一定要放宽心。不过，在解除芥蒂之余，一定要及时调整自己的状态哟，以平常心对待，尽量减少负面情绪对自己的干扰，将注意力转移到复习上来。如果自己实在调整不过来，那不妨给自己的父母或研友打电话，倾诉一下自己的苦恼与忧虑，或者放慢节奏，散散步或听听音乐等都是不错的方法。
2、制定小***
在最后的20多天，想要有效克服负面情绪，***校招等外在诱惑，最好的方法就是给自己制定一个短期小***。在最后的20天身边的很多同学可能都找到了不错的工作，很多考研小伙伴因此或多或少都会受到影响。为此，一个短期小目标的制定，无论是对考研冲刺阶段的复习***和进度，还是对考生坚定的衷心来讲，都是一个不错的办法。千万提醒自己不要动摇！不要动摇！
3、要劳逸结合
大家都知道，考研是一个持久战，不仅是对考生知识的考察，更是对考生身心素质的考察，尤其是当下，临近冬天，天气寒冷，对于考生来讲，身心都要受到双重考验。因此，在这里，小编建议大家，在有***的复习之余，一定要注意饮食和锻炼身体。合理的饮食能够让考生充满能量，更有精力面对种种压力，而锻炼身体，不仅能保证身心健康，更是考研成功不可或缺的坚强后盾。
4、坚持高效复习
近日不少考研小伙伴反映，虽然一天花十几个小时坐在自习室复习但效率很低，不是背书跑神就是坐着心慌慌，不知道怎么办才好?在这里，小编建议大家一定要改变这些陋习，及时调整作息时间和复习方法，坚持高效复习的原则，如英语，现在就不要把时间过多浪费在背单词上，更多的放在背作文模板上，如专业课，学会划重点，将注意力转移到疑难考点和自己掌握薄弱的知识点上来，同时配合做真题，研究真题等。
考研路漫漫，很难做到风轻云淡。
曾经备考近两年公务员的我，非常能体会到题主的这种焦虑的心情，一方面是对考验之后的美好生活（暂且这么描述吧）的向往，一方面是担心自己失利，对不起自己付出的那些努力，害怕失利后可能面对的场景，甚至在这个时候，可能会觉得如果考研失败就会迷茫，不知何去何从；紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的复杂的情绪反应，我们称之为焦虑。
在心理学里，有一个压力与效率的倒U曲线，意思是：当没有压力或动力的时候，人的办事效率很低。而挑战恰恰是积极应对压力的一种表达方法。感受压力激发挑战的勇气，工作效率就会提高。如果学生没有丝毫压力了，那很难想象会有好成绩，把考试看成挑战而不是压力时，学习效果会很好。但是当压力过度了，结果就可能完全相反。
而焦虑就是压力过头了，紧张害怕、顾虑重重、惶惶不可终日，更有甚至会引发生理反应，例如手抖、出汗、心悸等，这对于我们的生活和学习并不是什么好事，那么该如何应对，就是我们现在所要探讨的问题。
ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发***A只是引***绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B。
也就是说，你会在考研冲刺的时候感受到焦虑，不是因为考研这件事让你焦虑，而是你对考研这件事的认知（考研失败怎么怎么样）引发的你的焦虑，所以说，首先你要理性的认识到，考研对你意味着什么，考研考上了会怎样，失利也没太大影响，当然你现在可能会觉得我们站着说话不腰疼，因为在考公务员的那两年里，认为，我没考上，我的生活会很糟，别人对我类似的劝解，我觉得是在讽刺我。
直到现在我才知道，不管是考研还是考公都是生活的一种选择，但绝对不是唯一一种，生活的方式那么多，最重要的是看你如何生活，很负责任的告诉你，只要愿意学、愿意做，你可以让自己过得很好！而考研是你目前想要去征服的挑战，而不是必须去征服的。
没有了后顾之忧，那么接下来就要给自己加油鼓劲了：
1、劳逸结合，以最好的状态去迎接考试
2、抛去包袱，轻松迎战
3、差缺补漏，不留遗憾
最后，祝你考试顺利，能看到大千世界的精彩！
祝好！
文：高晶
主编：刘滢
【瀚思心理】：瀚思十三年，专注心理学
沙市哪里有招工的？
万达广场
2023年春节上班后，荆州市沙市区的企业招聘已经由人力资源部门牵头组织了几场招聘会。地点有万达广场，市人力***中心䓁地，都有举办线下的现场招聘。到场人数过1000多人。沙市区的国企、合资企业、私企多达300多家派人事专员到现场招聘。此外，还长期有在线上的招聘活动。如通过58同城，boss直聘网，荆州人才网等发布的招聘信息，求职者可以参加线上、线下的招聘应聘。
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